Acai meyveleri Güney Amerika’daki bir palmiye ağacından gelir. Orada yüzyıllardır geleneksel bir yemek olmasına rağmen, acai, sözde sağlık yararları nedeniyle ABD’de son zamanlarda popüler hale geldi.
İnsanlar neden acai alır?
Acai meyveleri, sağlığı artırabilecek bir dizi madde içerir. Birincisi, acai meyveleri çok yüksek seviyelerde antioksidanlara sahip gibi görünüyor – kızılcık, çilek ve diğer meyvelerden daha yüksek. Laboratuvar çalışmalarında, antioksidanların, bazı kanser türlerinin büyümesini doğrudan engellemenin yanı sıra, kanser gibi hastalıklara yol açabilecek hasarlardan hücreleri korumaya yardımcı olduğu görülüyor. Acai meyvelerindeki maddeler iltihabı azaltabilir ve muhtemelen kanser hücrelerinin yayılmasını yavaşlatabilir. Ayrıca, acai özlerinin bazı laboratuvar çalışmaları, birçok farklı tıbbi durum için faydalı olabilecek kan damarları üzerinde olumlu etkilere yol açmıştır.
Önerilen yazı: Caprice des Dieux Peyniri ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Acai meyveleri ayrıca zeytinyağında bulunan aynı yağlardan biri olan oleik asit gibi sağlıklı yağ asitleri içerir.
Bununla birlikte, acai’nin potansiyel faydaları, ön laboratuvar çalışmalarına dayanmaktadır. Şimdiye kadar, acai’nin insanlarda olası sağlık yararlarının kapsamını bilmiyoruz.
Acai, yüksek kolesterol, kalp sorunları, alerji ve kanser gibi durumlar için besin takviyesi olarak satılmaktadır. Acai’nin bu kullanımları kanıtlanmamıştır.
Ne kadar acai almalısın?
Acai kanıtlanmamış bir tedavi olmasına rağmen, geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişine sahiptir ve genellikle bazı kullanımları için bir rehber olarak kullanılır.
Acai’yi yiyeceklerden doğal olarak alabilir misin?
Acai meyvesi, Güney Amerika’nın bazı bölgelerinde yaygın bir besindir. ABD’de bazı sağlıklı gıda mağazalarında ve süpermarketlerde bulunur. Acai ayrıca bazı meyve suları, içecekler, likörler, jöleler, dondurmalar ve diğer yiyeceklerin bir bileşenidir. Doğal gıda boyası olarak da kullanılır.
Acai almanın riskleri nelerdir?
Yan etkiler. Yemek olarak yenildiğinde, acai güvenli görünüyor. İyi çalışılmadıkları için acai takviyelerinin tipik yan etkileri bilinmemektedir.
Riskler. Acai’nin yüksek tansiyon, ülser veya bağırsak kanamasına neden olması mümkündür. Acai kullanıyorsanız, MRI çekmeden önce bir doktora danışın çünkü testi etkileme olasılığı vardır.
Etkileşimler. Düzenli olarak herhangi bir ilaç alıyorsanız, acai takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun. İbuprofen ve diğer NSAID ağrı kesiciler gibi reçetesiz satılan ilaçlarla ve ağrı için reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilirler. Kanser ilaçları kullanıyorsanız, önce doktorunuzla konuşmadan acai almayın, çünkü bu ilaçların etkinliğini engelleyebilir. Doktorunuzun onayı olmadan acai’yi diğer antioksidan takviyeleri ile birlikte kullanmayın.
Acai meyveleri yemek olarak yenildiğinde güvenli görünürler. Ancak acai takviyelerinin güvenliği hakkında kanıt bulunmadığından, çocuklar veya hamile veya emziren kadınlar için önerilmemektedir.
Organik Gıda 