Berberine, Avrupa kızamık, phellodendron, Oregon üzümü, goldenseal ve goldthread dahil olmak üzere birçok bitkide bulunan bir bileşiktir. Bu bitkiler tarihsel olarak enfeksiyondan yaralara kadar her şeyi tedavi etmek için kullanılmıştır.
Berberinin tıbbi olarak kullanıldığına dair ilk izler, 3000 yıldan daha uzun bir süre önce, kızamık bitkisi ve akrabalarının Çin ve Güney Asya’da yetiştirildiği zaman bulunmuştur. Bitkinin sapları, yaprakları ve kabuğu çeşitli şekillerde kullanılmıştır.
Kanıtlar ayrıca Güney Amerika, Orta Doğu ve Avrupa’da farklı koşulları tedavi etmek için berberin içeren bitkilerin kullanıldığını göstermektedir. Bugün, berberin diyabet, yüksek kolesterol ve hatta polikistik over sendromu (PCOS) için bir tedavi olarak araştırılmaktadır.
Önerilen yazı: Manouri Peyniri ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Potansiyel Sağlık Faydaları
Berberinin olası sağlık yararları, vücuttaki enzimleri nasıl etkilediğinden kaynaklanmaktadır. Berberin, enzimlere ve hücrelerinizin bölümlerine bağlanır ve çalışma şeklini değiştirir. Bunu birçok bireysel enzime ve hatta DNA ve RNA’ya yapıyor gibi görünüyor.
Berberine, aşağıdaki konularda yardımcı olup olamayacağını görmek için araştırılmaktadır:
C kolesterolü düşürmek
Berberin takviyeleri düzenli olarak almak, yüksek kolesterolü olan kişilerde toplam kolesterolü, “kötü” kolesterolü ve trigliseritleri düşürüyor gibi görünmektedir. Günümüzün standart kolesterol ilaçlarından farklı çalışır, bu nedenle diğer kolesterol düşürücü ilaçlara dirençli kişilerin tedavisine yardımcı olabilir.
Kalp sağlığı
Kalp hastalığı olan kişilerde genellikle yorgunluk ve düzensiz kalp atışları olur. Çalışmalar, standart kalp hastalığı tedavileri ile birlikte berberin takviyesi almanın bu semptomları azalttığını göstermektedir. Berberin, belirgin yan etkiler olmaksızın kalp hastalığından ölüm riskini azaltmıştır.
Kan Şekeri Kontrolü
Berberinin ayrıca diyabetli kişilerde glikoz seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Araştırmalar, vücudunuzun insüline daha iyi yanıt vermesine yardımcı olduğunu ve karaciğerinizin daha fazla glikoz oluşturmasını engellediğini gösteriyor. Sonuç olarak, diyabetli kişiler berberinin kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olduğunu görebilir.
B yük basıncını düşürme
Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç ile ilişkilidir. Berberin almak diyastolik ve sistolik kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir (tansiyon ölçümünüzün alt ve üst sayıları).
PCOS Semptom Rölyefi
Polikistik Over Sendromu veya PCOS, yüksek kolesterol, insülin direnci ve kilo vermede zorluk gibi sorunlara neden olabilir. Bazı çalışmalarda, berberin, PCOS’lu kadınların kolesterollerini kontrol etmelerine, bel-kalça oranlarını düşürmelerine ve insüline yanıtlarını artırmalarına yardımcı oldu.
Kilo kaybı
Berberin sihirli bir kilo verme hapı olmasa da vücut kitle indeksi (BMI) 30’un üzerinde olan kişilerin kilo vermesine yardımcı olabilir. İki çalışma, üç ay boyunca berberin takviyesi almanın önemli kilo kaybıyla sonuçlandığını göstermiştir. Bunun nedeni, berberinin, yağ hücrelerinizi düzenleyen insülin ve diğer hormonları kontrol etmesine nasıl yardımcı olduğu olabilir.
Potansiyel Sağlık Riskleri
Berberin takviyeleri birçok insan için yararlı ve güvenli olabilir, ancak ara sıra yan etkileri olabilir. Berberinin potansiyel yan etkileri şunlardır:
Sindirim komplikasyonları. Berberin ile yapılan bir çalışma, bazı insanlarda kabızlık, ishal ve gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabileceğini buldu. Bununla birlikte, bu semptomlar tipik olarak dört hafta içinde düzelir.
Düşük kan basıncı. Yüksek tansiyonunuz varsa, Berberine’nin kan basıncını düşürücü etkileri yararlıdır. Bazı insanlar için bu etki, kan basıncının çok düşmesine neden olabilir ve bu da tehlikeli olabilir.
Herhangi bir sağlık takviyesinde olduğu gibi, berberin almaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Organik Gıda 