Papatya, insanlık tarafından bilinen en eski şifalı bitkilerden biridir. İki yaygın çeşidi vardır: Her ikisi de Avrupa’nın belirli bölgelerine özgü olan Alman Papatyası ve Roma Papatyası.
Papatya birçok biçimde gelir. Topikal olarak yağlar veya kremler şeklinde kullanabileceğiniz, şifalı otlar ve çaylar şeklinde yiyebileceğiniz ve ayrıca soluyabileceğiniz papatya çiçeği esansiyel yağından çok sayıda ürün yapılır. Papatya, ek olarak alınacak kapsül şeklinde de bulunabilir.
Papatyanın en yaygın şekli, papatya bitkisinin kurutulmuş çiçeklerinden yapılan çaydır. İnsanların, genellikle akşamları yatmadan önce, günde bir milyon bardaktan fazla papatya çayı içmesi çok yaygındır.
Önerilen yazı: Jarlsberg Peyniri ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Sağlık yararları
Papatyanın uzun sağlık yararları listesi, içerdiği 120’den fazla kimyasal bileşenden gelir ve bunlar arasında şunlar bulunur:
28 terpenoid
36 flavanoid
52 ek bileşik
Bu bileşiklerin birçoğu farmakolojik olarak aktiftir, yani bir ilaçtaki ana bileşene çok benzer şekilde bir endişeyi tedavi etmede aktif olarak etkili bileşenler içerirler. Örneğin, a-bisabolol ve siklik eterler antimikrobiyaldir, yani chamazulen ve α-bisabolol antiseptiktir, bu da mikroorganizmaların büyümesini önleyebilecekleri veya onları yok etmeye yardımcı olabilecekleri anlamına gelir.
Papatyanın sağlığınıza fayda sağlama yollarından bazıları şunlardır:
Ağız Ağrısını Gidermek
Papatyanın iyileştirici özellikleri, ağzınızın iç kısmında yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Papatya tentürü ile kimyon, karanfil yağı, Ekinezya, mentol, molmol, nane ve adaçayından yapılan ağız gargaraları hem diş eti iltihabını (diş eti hastalığı) hem de aftları başarıyla tedavi etmiştir.
Bu papatya faydasını elde etmek için, yukarıdaki bileşenlerin karışımından 0,5 mililitre bir bardak suya bırakın ve tükürmeden önce ağzınızda yavaşça çalkalayın. Bu çözüm, işlemi günde üç kez tekrarlarsanız en iyi sonucu verir.
Gastrointestinal Sağlığı Geliştirme
Papatya, aşağıdakiler gibi bir dizi gastrointestinal probleme yardımcı olur:
Hazımsızlık
İshal
Kabızlık
Asit reflü
Mide bulantısı ve kusma
Papatyanın bu sorunlara yardımcı olmasının yollarından biri, sindirim sisteminizi kaplayan iltihaplı veya tahriş olmuş mukoza zarlarını rahatlatmaktır.
Yara İyileşmesine Katkı Sağlamak
Papatya, cilt döküntüleri ve zona ve çıban gibi enfeksiyonlar da dahil olmak üzere iyileşmesi yavaş olan yaralara uygulanabilir. Bu, toz halinde iyi çalışır, ancak papatya krem veya ilaçlı merhem olarak da uygulanabilir.
Uyanmanıza ve Uykuda Kalmanıza Yardımcı Olmak
Papatya çayı ve uçucu yağ aromaterapisi, uykusuzluk gibi uyku bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Sakinleştirici etkileri nedeniyle papatya hafif bir sakinleştirici görevi görür.
Sağlık riskleri
Papatya, özellikle çaylarda yaygın olarak bulunan miktarlarda kullanıldığında güvenli kabul edilir. Nadir durumlarda, bazı sağlık riskleri vardır. Aşağıdaki durumlarda papatyadan yan etkiler yaşayabilirsiniz:
Papatya Ailesine Alerjik
Yakup otu, krizantem, kadife çiçeği ve papatya gibi bitkilere alerjisi olan kişilerin papatyaya karşı alerjik reaksiyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir. Çok nadir olmakla birlikte, papatya ürünleriyle temas eden kişilerde anafilaksi (şiddetli bir alerjik reaksiyon) meydana gelmiştir.
Hamile veya Emzirme
Hamilelikte mi yoksa emzirme döneminde mi kullanılmasının güvenli olup olmadığını belirlemek için papatya hakkında yeterli bilgi yoktur.
Bazı İlaçları Almak
Papatya, siklosporin (organ nakillerinin reddedilmesini önlemek için kullanılan bir ilaç) ve ayrıca varfarin (bir kan inceltici) ile etkileşime girebilir. Bu ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız papatya ürünlerini denemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Miktarlar ve Dozaj
Ürünleri çok çeşitlilik gösterdiğinden, papatya için belirlenmiş bir önerilen doz yoktur.
Kapsül formunda, tipik dozlar günde bir ila dört kez bir ila iki kapsül (her biri 1000 ml’ye kadar) arasında değişir.
Papatyayı çay şeklinde içen kişiler günde bir ila dört bardak içebilir. Papatya çayı yapmak için, bir papatya çayı poşetini veya kuru papatya çiçeğini sıcak suda 5 ila 10 dakika demleyin ve yeterince soğuyunca infüzyonu için. Şeker veya diğer tatlandırıcılarla hafifçe tatlandırabilirsiniz.
Organik Gıda 